チャリ散走

最近は寒くなってチャリに乗るのもサボり気味。

それでも乗る頻度がそこそこあり、昨年足の靱帯を痛め

てギプスになって足の筋肉が落ちたのもだいぶ回復した

感じ。

自転車なんで太腿とか脛とか。

でも腹とかにはあまり負荷がかからず腹が・・・・

もう少し運動しよ。